乳母的营养

　　重视产妇的营养摄入，除为补充及修复分娩的消耗及创伤外，还需为哺乳提供必需的 来源，因此，产妇需吃高热量、高蛋白质、高维生素，富含矿物质及纤维素的食物，哺乳期所需的热能及物质，较分娩前均需增加，每日需热能2600卡左右。蛋白质约75克，钙约1200毫克，镁约18毫克，脂肪宜在80—100克。
　　为适应泌乳的需要，产妇应少食多餐，多吃汤汁类食物，限制辛辣刺激性食物，产妇不可随意用药，因某些药物可通过乳汁在婴儿体内起作用。
　　保证良好的泌乳功能，乳母除保证足够的营养外，充足的睡眠，愉快的情绪，健康的体质也重要。